Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

Elektrolit Balanssızlıklarının Sebepleri, Bulguları ve Perhiz İpuçları

  • 21 Nisan 2021
  • Elektrolit Balanssızlıklarının Sebepleri, Bulguları ve Perhiz İpuçları için yorumlar kapalı
  • 364 kez görüntülendi.

Elektrolit balanssızlığından herkes hasar görebilir. Tıpkı besin seviyesindeki balanssızlığın sıhhat meselelerine neden olabileceği gibi elektrolit balanssızlığı vaziyeti ölümcül bile olabilmektedir. Fazla fiziksel etkinliklere katılan bireyler genellikle dehidrasyon yaşar ve elektrolit bozuklukları geliştirme tehlikeyi daha yüksektir. Elektrolitler, bedende bulunan ve muhtelif ehemmiyetli fizyolojik işlevler için çok ehemmiyetli olan natürel olarak oluşan bileşiklerdir. Bedende beş ehemmiyetli elektrolit […]

Elektrolit balanssızlığından herkes hasar görebilir. Tıpkı besin seviyesindeki balanssızlığın sıhhat meselelerine neden olabileceği gibi elektrolit balanssızlığı vaziyeti ölümcül bile olabilmektedir. Fazla fiziksel etkinliklere katılan bireyler genellikle dehidrasyon yaşar ve elektrolit bozuklukları geliştirme tehlikeyi daha yüksektir. Elektrolitler, bedende bulunan ve muhtelif ehemmiyetli fizyolojik işlevler için çok ehemmiyetli olan natürel olarak oluşan bileşiklerdir. Bedende beş ehemmiyetli elektrolit bulunmaktadır ve bunlar alttaki gibidir:
• Sodyum
• Potasyum
• Klorür
• Magnezyum
• Kalsiyum
Fosfat ve bikarbonat, bedende bulunan değişik iki elektrolittir. Tam bu elektrolitler kanda, idrarda ve değişik beden akışkanlarında bulunmaktadır, ayrıca gıda ve meşrubatlar yoluyla da alınabilmektedir. Bu elektrolitler bedenin en iyi biçimde çalışması için balanslı bir biçimde dengelenmelidir. Bu olmadığında, emin semptomlar ortaya çıkmaktadır.

Bulguları

Hafif elektrolit balanssızlıkları rastgele bir bulgu göstermemektedir ve çoğunlukla tespit edilememektedir. Bununla beraber, şayet balanssızlık artarsa, bazı bulgularla sonuçlanabilmektedir ve bu bulgular alttaki gibidir:
• Kumpassız kalp atışı
• Süratli kalp atışı
• Tembellik ve bitkinlik
• Nöbet
• Mide bulantısı ve kusma
• İshal veya kabızlık
• Karın ve adale krampları
• Adale Eforsuzluğu
• Baş sızısı
• Akıl fluluğu ve asaplılık
• Bedende anlaşma ve karıncalanma

Nedenleri ve Tehlike Etkenleri

Elektrolit Dengesizliklerinin Nedenleri, Belirtileri ve Diyet İpuçlarıElektrolit balanssızlığının ilk sebebi, kusma, ishal ve fazla terleme gibi sıhhat meseleleri sebebiyle beden akışkanlarının kaybıdır. Balanssızlık yanıklardan ve diüretikler gibi bazı ilaçlardan da kaynaklanabilmektedir. Elektrolit bozuklukları tehlikesini artırabilecek başka etkenler de bulunmaktadır ve bu etmenler alttaki gibidir:
• Fazla içki tüketimi
• Siroz
• Konjestif kalp yetmezliği veya değişik kalp hastalıkları
• Böbrek hastalıkları
• Anoreksi ve bulimia gibi yeme bozuklukları
• Kırık kemiklerden travma
• Ağır yanıklar
• Tiroit hastalıkları
• Adrenal bezinin bozuklukları
Ayrıca şahıs bu semptomlardan rastgele birini yaşarsa, elektrolit balanssızlığı hayata tehlikeyi daha yüksek olabilmektedir.

Teşhisi

Elektrolit balanssızlığı, böbrek sağlığını da tahlil eden kolay bir kan testi dayanağı ile teşhis edilebilmektedir. Teşhise bağlı olarak hekim ayrıca fizik tetkik de yapabilir. Kalp atışlarındaki, kalp ritmindeki ve eşi değişik mevzulardaki kumpassızlıkları hakimiyet etmek için bir elektrokardiyogram EKG testi isteyebilir. Elektrolit balanssızlığı açısından pozitif testler yapıldıysa, perhizde ve hayat stilinde hemen farklılık yapmaya başlamak en iyisidir.

Perhiz İpuçları

Elektrolit bozukluğunu rehabilitasyon etmek için uzuv kalp, karaciğer, böbrek vb. gibi bozukluğu veya fazla yanıklar varsa hekimden konsültasyon istenmesi gerekmektedir. Bazı yiyeceklerde elektrolitler yüksektir ve bu yiyeceklere alttaki gibidir:
• Ananas, kivi, kuru üzüm, patates, ıspanak, lahana, roka gibi meyve ve sebzeler
• Çorba, turşu, bütün hububatlı ekmek, konserve ton balığı ve konserve somon gibi tuzlu gıdalar
• Peynir, süt ve yoğurt gibi süt mahsulleri
• Soya peyniri
• Soya sütü
• Tahıl
Kaybolan elektrolitlerin geri kazanılmasına takviyeci olan akışkanlar veya meşrubatlar bulunmaktadır. Bu akışkanlar ve meşrubatlardan kimileri alttaki gibidir:
• Hindistan cevizi suyu
• Portakal suyu
• Spor meşrubatları
Elektrolit Dengesizliklerinin Nedenleri, Belirtileri ve Diyet İpuçlarıAyrıca konutta elektrolit meşrubatı hazırlanabilir ve bu meşrubatın hazırlanışı 500 ml soğuk su, 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya 6 çay kaşığı şeker, 1 çay kaşığı tuz ve tat için limon suyu dâhil olmak üzere tüm malzemeler bir karıştırıcıda karıştırılıp, içmeye hazır hal getirilmelidir. Konut üretimi bir elektrolit meşrubatı, piyasadakilere göre daha iyidir, zira ticari markalarda bulunan renklendiriciler, şeker gibi yapay maddeler bulunmamaktadır ve daha ekonomiktir. Karışımda kullanılan şeker ya da akçaağaç şurubu ve tuz, bedende ki kaybolan elektrolitlerin yerini almasında alternetif bir alternatiftir. Ayrıca elektrolit balanssızlığının tekerrür etmesini önleyebilecek bazı yollar vardır ve bu yollar alttaki gibidir:
• Yoğun idmanlara girmeden ya da spor dallarına katılmadan evvel, elektrolit bakımından zengin akışkanlar harcanmalı
• Şahıs susadığında su içmeli ve kendini nemli yakalamalı, ancak, gereğinden fazla su harcamamalıdır
• Yoğun bir idman veya yarışta her 20 dakikada bir akışkan alımı 4-6 ons ile hudutlandırmalı
• Beden ağırlığının % 2’sinden aşırısı kaybedilirse veya kazanılırsa, şipşak tıbbi dayanak alınmalı
Elektrolitler şahsın sıhhati ve iyiliği için ehemmiyetlidir, bu sebeple, seviyelerindeki rastgele bir balanssızlık hafife alınmamalıdır. Şahıs bu perhiz ve ihtiyata ipuçlarını kumpaslı olarak izledikten sonra, elektrolit seviyelerini kronik bir hastalığı olmadığı sürece hiçbir zaman olağana dönmediğini görecektir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri