Göz Masajı Nedir? Nasıl Yapılır?
Baş sızısı veya göz bitkinliği semptomlarının giderilmesi için bir göz masajı kullanıldığı öğrenilmektedir. Göz masajı gerektiren gidişatlar genel olarak bilgisayar ile uzun saatler çalışılmasından veya değişik etrafsal etmenler neticesinde ortaya çıkabiliyor. Göz masajının en çok yapılma sebebi ise migren sızısını eksiltmek içindir. Netice olarak ister migrenden olsun isterse PC kullanımından göz masajı ile bu meselelerin […]
Baş sızısı veya göz bitkinliği semptomlarının giderilmesi için bir göz masajı kullanıldığı öğrenilmektedir. Göz masajı gerektiren gidişatlar genel olarak bilgisayar ile uzun saatler çalışılmasından veya değişik etrafsal etmenler neticesinde ortaya çıkabiliyor. Göz masajının en çok yapılma sebebi ise migren sızısını eksiltmek içindir. Netice olarak ister migrenden olsun isterse PC kullanımından göz masajı ile bu meselelerin gevşetileceği bir asıldır. Peki göz masajı nedir? Herkes göz masajı yapabilir mi? En doğru usul nedir? bu gibi sualler sizin de usunuza gelebilir. Hatta göz masajı yaptırmak için özel hizmetler dahi aramaya başlayabilirsiniz. Öncelikle bu masaj tekniği ve yapılış usulleri hakkında bilgi edinmeniz uygulama evveli bereketli olacaktır.
Göz Masajı Nasıl Yapılır?
Göz sıhhati her yaştan canlı için oldukça ehemmiyetli bir mevzudur. Zaman zaman yaşanılan sızılar uyku bozukluklarına, baş sızısına ve hatta sosyal hayatınızı sıhhatli yaşamanıza mani olabilir. Bu sebeple göz sızılarını dindirmek için emin uygulamalar ile göz masajı yapılmaktadır. Göz masajının yapılışı ise emin simetreik hareketler ile elimizle usulca uygulama biçiminde yapılır. Bununla birlikte özel göz masajı aletleri de piyasada bulunmaktadır. Göz masajı yapmak için izlenmesi gereken adımlar şu biçimdedir.
Öncelikle masaj evvelinde gün süresince gözlerinizi zorlamayın. Hatta zaman buldukça birkaç dakika kapatıp dinlendirin. Kesin olarak emin bir gizeme olmasa da sıralı adımlar ile yapılan masajın tesiri daha iyi olduğu öğrenilmektedir. Göz masajı adımları için görseldeki noktaları uygulayın.
Gözlük kullanan bireyseniz zaman zaman gözlüğünüzü çıkarın ve dinlendirin. Bu arada gözlerinizi sertçe ovolamaktan kaçının. Sert ovuşturma uzun vadede göz damarlarınıza hasar verebilir. Bu sebeple dikkat edilmelidir.
Orta ve işaret parmakları ile kibarca gözlerinize masaj uygulayabilirsiniz. Alet kullanımını ilk düzeylerde daha doğrusu yaşınız genç ise önermiyorum. Sertlik mevzusuna da masaj yaparken dikkat edin. Çok bastırmayın.
Göz masajı dışında göz sıhhatini destekleyici yiyecekler harcamanıza önemseyin. Özellikle havuç bu gıdaların başında gelmekdir. Genel olarak havucun kendisinin harcanması önerilse de dilerseniz suyunu harcayabilirsiniz.
Gün içinde gözlerinizin yorulduğunu sezdiğiniz zaman oda sıcaklığındaki su ile yıkamanız bereketli olacaktır. Özellikle uzun süreli mobil, TV veya PC gibi teknoloji aygıtlarını kullanıyorsanız göz sızıları ile karşılaşmanız olasıdır. Bu gidişatın önüne geçmek için gerekli değil ise kullanım müddetlerini eksiltin.
Göz masajı dışında dilerseniz hint veya asya göz yogası uygulamalarını sınayabilirsiniz. Bu uygulamaların merkezinde de yeniden göz masajı vardır.
Göz Sıhhatimizi Nasıl Gözetebiliriz?
Göz sıhhati için öncelikle beslenme alışkanlıklarımıza dikkat etmemiz gerekir. Gerçeğinde yalnızca göz değil tüm bedenimiz için beslenme mevzusu oldukça ehemmiyetlidir. Değişik ehemmiyetli husu ise gözümüzü fazla yormamaktır. Göz sıhhati meseleleri genel olarak şuursuz biçimde mobil aygıt kullanımı, bilgisayar kullanımı veya fazla müddet TV izleme gibi alışkanlıklar neticeyi ortaya çıkmaktadır. Bu sebeple muhtemel olduğu kadar bu cins hayat stilinden uzak durmalıyız. Elbette gün içinde emin müddet teknoloji mahsullerini kullanacağız ancak gözümüzü çok yormamak koşulu ile kullanmalıyız. Göz sızısı ile kaşıntı oluyorsa bunun sebebi ise muhtemelen göz kuruluğudur. Bu gidişatı öncelemek için de eczanelerde hekim teklifi verilen solisyonları alabilirsiniz. Bunun dışında da gün içinde ılık su ile gözlerinizi ıslatabilirsiniz.
